28 sept. 2014

Choisir ses chaussures de course à pied

Quand on commence la course à pied, on a tendance à prendre n'importe quelle paire de chaussures "de sport" (des 6.0 pour ma part, ouai). Mais quand on intensifie son rythme d'entraînement, il est préférable d'investir dans de vraies chaussures. Voici un article pour vous aiguiller un peu sur ce sujet!


Nike Air Zoom Pegasus


Il est aussi important de bien choisir ses chaussures que de bien choisir où on les achète. Internet c'est tentant, parce que c'est moins cher, tout comme les grands magasins de sport comme Décathlon. Et si je vous disais que vous vous trompez?
Pour faire cet article, je me suis rendu chez Score Sport à Caen, là où on se rend habituellement avec mon copain. L'avantage de ces petits commerces, c'est qu'ils vendent le matériels spécialisé, par forcément plus cher (le prix d'une paire de Nike ne varie pas tellement d'un magasin à l'autre ;)), et qu'on a un conseiller pour nous aider. Et d'ailleurs, à force d'y retourner et de discuter de votre pratique sportive, il saura mieux vous guider :).

Donc, je suis allée chez Score Sport pour vous concocter cet article. Ça me paraissait logique de m'adresser à un professionnel pour vous parler équipement. Avec tous les blogs sur le sport, des conseils divers et variés et surtout contradictoires fleurissent de partout, alors personnellement j'ai assuré mes arrières et me suis adressée à quelqu'un qui s'y connait 1000x mieux que moi!

Voilà 4 paires de chaussures pour commencer la course à pied:

Les Pegasus de Nike

C'est le modèle qu'il y a sur le Gif tout en haut de l'article ↑ (c'est joli hein?). C'est aussi les chaussures que j'utilise depuis mars dernier (j'en avais un peu parlé ici ). Elles sont confortables, elles maintiennent ton pied comme il faut et l'amortie c'est du bonheur (je rappelle que je courrais avec des Free run avant, grande différence donc).
Ces chaussures sont utiles si vous courrez régulièrement, 3-4 fois la semaine, et vous pouvez aller sur du chemin comme de la route!

(j'ai pas pu m'empêcher de caser mes chaussures, désolée)

Asics Gel Pulse
Mon copain court avec des Asics depuis la nuit des temps, il tente chaque jour de me convertir mais je suis trop fidèle à Nike (pour le moment). Mais pour les avoir essayés, on va pas se mentir, elles sont vraiment bien, notamment parce qu'elles sont super stables.

Avec tu peux courir 2 à 3 fois la semaine, et faire des longues sorties, du 10-12km.

New Balance 780 v.4
Je n'avais jamais essayé de New Balance, et je ne sais pas pourquoi mais je ne m'étais jamais vraiment intéressée à cette marque, peut être parce que j'avais oublié que New Balance n'était pas qu'une marque de streetwear
Elles sont souples, et surtout super légères! L'impact est clairement assuré sur toute la semelle, et sont super stables.
Ces New Balance sont idéales pour courir des moyennes distances 2 à 3 fois la semaine.

Adidas Energy Boost


On les voit partout sur instagram en ce moment, toutes les bloggeuses sont invitées à les tester, du coup j'étais tentée de rentrer mon pied dedans. Elles sont confortables mais personnellement je ne suis pas fan du tout, à cause du déséquilibre à l'arrière. Mais le choix des chaussures dépend de chacun donc je vous invite à aller vous faire une idée par vous même (c'est valable pour toutes les paires de l'article ;)).
Ces Adidas ont des amortis avec un système Boost au talon & à l'avant du pied (il est apparent à l'arrière, avec aspect polystyrène). Elles sont faites pour courir des moyennes distances 2 à 3 fois la semaine, et si j'ai bien compris il vaut mieux privilégier la route.



Petits conseils avant de changer de chaussures:
- Pour s'adapter à sa nouvelle paire, on les met 15 à 20 minutes 2-3 fois par semaine, quitte à alterner avec les anciennes.
- Et surtout, on change 3-4 mois avant de faire une course, je pense notamment à la Rochambelle et aux 10km de La liberté. Ne pensez pas à changer de chaussures la veille ou vous risquez bien des surprises!

Pour retrouver Score Sport:

Et pour retrouver le blog:

2 commentaires:

  1. Super sympa cet article!
    Deltrey de deltreylicious blog mode et beauté

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  2. Si certaines personnes courent pieds nues, c’est que peu importe l’amortis, il faut prendre le temps de s’y habituer. Les chocs intrinsèques que tu fais subit à tes muscles en changeant d’amortis doivent être au maximum réduits afin de ne pas causer de lésions.

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