16 juin 2014

Apprentie Runneuse #2

Les 10 km

Après deux ans d'entraînement, il y a bien un moment où il faut se donner un objectif. Le plus simple au début, c'est bien le 10 km, mais encore faut-il s'inscrire. Après avoir oublié de m'inscrire plusieurs fois, mon copain ne m'a pas laissé le choix de faire les 10 km des Courants de la Liberté avec lui. C'est en novembre qu'il m'a inscrite, ce qui me laissait à peu près 9 mois pour me préparer. 9 mois ça paraît long, mais hier à 7h15, H-1 avant le début de la course, j'étais toujours pas prête, du moins je m'en pensais toujours pas capable.
Donc hier, après 1h10 de course, j'ai passé la ligne d'arrivée. Pas essoufflée, pas fatiguée, j'aurais bien poussé sur quelques kilomètres de plus étonnement! La preuve que j'aurais pu faire un meilleur temps en poussant un peu plus. Mais c'était ma première course, pas de temps en objectif, j'avais juste envie d'aller jusqu'au bout, sans m'arrêter.


On parle souvent de la préparation, et j'avoue que je me suis pas fait de plan d'entrainement précis. J'ai juste fais mes séance habituelles et rajouté des séances plus longues, poussant plus vers les 8km. Si vous voulez de bons conseils, le blog Anne & Dubndidu en regorge, tous aussi aussi bon à prendre les uns autant que les autres.

Comme je vous disais, j'étais pas prête, mais pas particulièrement à propos de mon niveau et de l'entrainement, surtout mentalement. Je m'ennuie vite en courant, c'est ce qui me démotive le plus. Et bizarrement, je n'aime pas courir avec la musique, ça me gène plus qu'autre chose (oui je sais que je suis la seule...). Du coup, j'ai du trouvé comment occuper mes pensées pendant ses 10km. Et sachez que par miracle, j'ai pensé à tout sauf m'arrêter, ou à une douleur quelconque comme les ampoules sous le pied par exemple. Il y a tout un tas de catégories de choses à penser, comme analyser les tenues des gens autour de toi. Non désolée la course à pied n'a pas chassé mon esprit critique, et l'effort n'empêchera pas de blâmer la fille qui porte les mêmes chaussures que moi aux alentours du 4ième km.
Ce qui a occupé la plupart de mon temps c'est vraiment le ravitaillement parce que s'il y a bien une chose à laquelle on ne te prépare pas, c'est vraiment de boire en courant. Sache que tu as peux de temps pour y réfléchir, ma meilleure technique est donc de serrer très fort la bouteille afin que toute l'eau coule d'un coup. Il faut être rapide car il faut garder quelques secondes pour réussir à correctement viser la poubelle si comme moi, tu n'as jamais été une adepte du basket en cours de sport. Ne te moque pas, vu la tonne de bouteilles qui longent le kilomètre qui suit le stand, on n'est pas beaucoup à ne pas savoir viser...
C'est surtout au 8ième kilomètre que j'ai beaucoup pensé au ravitaillement, quand une méga fringale a envahit tout mon estomac. Voilà, on m'y prendra pas deux fois, je mangerais les raisins secs du ravitaillement même si j'aime pas ça.

Clairement, rien que ça te prends 1h10 de tes pensées, et tu finis que 10km ça passe super vite quand même. Et surtout que c'est pas si difficile! Si il y a 1 an (quand je passais le bac ahah) je courrais 10 km un jour, je sais même si j'y aurais cru. 

Et la vérité c'est que j'ai vraiment hâte de le refaire! 

10 juin 2014

Les bonnes adresses #2

K Burger House

Si vous me connaissez, vous savez que j'adore les burger. Et si vous n'avez toujours pas compris, je suis végétarienne. Trouver un burger végétarien sur Caen, c'est pas si compliqué, il y a le Dolly's et Burger Street, mais toujours manger les mêmes me lasse. 
L'autre soir, par pur hasard, nous sommes tombés mon copain et moi sur K burger house. Je sais pas ce qui nous a donné le plus envie de rentrer: les photos ou les recettes?



K Burger House a récemment ouvert à la place de Délice Cook place de la République. Je suis tellement fan de la décoration, un côté Américain mais tout en sobriété. Donc c'est un sorte de restaurant/fast food: vous pouvez prendre à emporter, ou sur place où vous êtes servis comme dans un restaurant. La gérante (je suppose ^^) nous a expliqué qu'ils essayaient de servir le plus vite possible.

J'ai commandé le végétarien dont la recette est à base concombre et de fromage de chèvre, voilà qui a de quoi changer! Avec l'hamburger vous pouvez choisir des frites ou du coleslaw, histoire de manger autre chose.  

C'est un endroit très agréable, et les hamburger sont très bons. Le seul hic: les prix assez élevés. Mais c'est une cuisine assez différente, avec des recettes plus travaillées que dans un simple fast food, à base de produit forcément de meilleures qualités que chez McDo ;).


K Burger House
19 place de la République
14000 Caen